Yin Yoga & Yin und Yang Yoga ab 55

Der Kurs „Yin Yoga ab 55“ von lebensmut Landshut findet immer mittwochs von 10 bis 11.30 Uhr im Gesundheitszentrum neben der Klinik Landshut-Mitte statt. 

Im Anschluss startet der Kurs „Yin und Yang Yoga ab 55“ von 11.45 bis 13.30 Uhr. Beide Kurse sind kostenfrei und richten sich an Menschen mit und nach Krebs sowie deren Angehörige.

Yin Yoga ist eine ruhige, achtsame Yoga-Form. Die Übungen werden überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt und länger gehalten. Dadurch entsteht Raum zum Ankommen, Loslassen und bewussten Wahrnehmen des eigenen Körpers. 

Beim Yin und Yang Yoga werden ruhige Elemente mit sanfter Bewegung verbunden. Beide Kursformen sollen helfen, Beweglichkeit zu erhalten, innere Ruhe zu finden und neue Kraft für den Alltag zu gewinnen.

Yoga-Matten und Yoga-Blöcke werden von lebensmut Landshut gestellt. Teilnehmende benötigen lediglich bequeme Kleidung und etwas zu trinken. Kurstermine und Anmeldung sind online unter www.lebensmut-landshut.de möglich.